Bagian yang menarik dari buku ini, yakni berbagai esai yang mengangkat gagasan-gagasan unik dan menarik tentang bagaimana cara kita bisa mengelola dan mengurangi overthinking. Setiap esai menyajikan cara-cara yang tidak hanya bersifat teori, tetapi juga aplikatif dan solutif.
Para penulis menggali berbagai pendekatan—mulai dari teknik mindfulness, pengelolaan emosi, hingga perubahan pola pikir—yang bisa membebaskan kita dari kecemasan yang berlebihan.